草菇是一种重要的热带亚热带菇类,我国草菇产量居世界之首,从上世纪七十年代我县已经开始大量人工栽培草菇,现在这里的草菇和其它食用菌产品一样地蓬勃发展,成为草菇生产的主产地。
草菇营养丰富,味道鲜美。每100g鲜菇含207.7mg维生素c,2.6g糖分,2.68g粗蛋白,2.24g脂肪,0.91g灰分。草菇蛋白质含18种氨基酸,其中必需氨基酸占40.47-44.47%。此外,还含有磷、钾、钙等多种矿质元素。
草菇可炒可烩,还能做汤,既可做素菜的主料,也可做各种荤菜的配料,口感爽嫩鲜美。
草菇排骨汤
做法:
1、草菇洗净,刮掉蒂部黑色物质,对半切开;
2、排骨洗净,切块,汆水捞起冲净;
3、煮沸清水,放排骨、姜片,武火煮20分钟,转小火煲一个小时,下草菇,滚10分钟,倒入牛奶,再次烧开,下盐调味即可品尝。
古田县永亨隆和食用菌专业合作社
王夏梅
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